ダンベルカール（アームカール）／腕・上腕二頭筋の鍛え方／筋肉アップダンベルモバイル

ユアシェイプフィットネス・エボルブ

ユアシェイプ買ったけど続ければ確実に痩せますねぇ…インストラクター付きのジムに通ってる感覚でトレーニングも全く嫌にならず癖になります。細かく自分に合っトレーニングメニューを自動で設定してくれます。筋トレや、癒やしのヨガ、鍛えたい所を集中的にトレーニング出来るシステム凄いですこれ!!いやぁここまでフィットネスに関して、素晴らしい時代に来たかと感心しました。

【送料無料】【55％OFF】ラバーダンベル 20KGセット（片手10kg × 2セット）筋トレグッズの超人気アイテム！ダイエットに最適！女性にも大好評！！二の腕の引き締めに♪

商品の見た目は写真と大差なく、重さはラバーのカバーをつけた状態で体重計に乗せたところ10.2kg。重量は2.5kgから10kgまで、2.5kg刻みで調節可能。

難点といえばおもりを止めるネジのゴムが取れるのがいちいち鬱陶しいくらいですが、接着剤でつけてしまえばいい。よって使い勝手はとくに悪くありません。

『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』

スポーツジムに通う時間とお金に余裕がないため、家にあるダンベルを使った筋トレ方法が知りたくて購入。本書の具体的なメニューに沿ってトレーニングを地道に続けたところ、実際に筋力と筋肉が付きました。小生は４０代半ばのサラリーマンですが、２歳になる子供の相手で疲れることも減り、見た目にも肩や腕の筋肉がカッコよくなっているので、本書には大変満足しています。

ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット 7日間で-2キロを目指せ! [DVD]

私は男ですが、最初は身長165センチ、体重68キロの肥満でした。
痩せたいと思い、初めはジリアン「30日」をやり、約10ダイエットする事が出来ました。
「30日」でお腹周り等はかなり引き締められたのですが、もう少し、上半身に筋肉を付けたいと思いダンベル・ダイエットを購入しました。
ダンベルは3キロから始めて、今は7キロを使ってやっています。
これを週五日です。
始めてから体脂肪は一桁まで落ち、体重は筋肉の増加により61キロまで増えました。
今の見た目は亀田興毅選手みたいな感じです。
ダンベル・ダイエットは絞って、尚且つ筋肉もつけたい人にも効果があります。痩せマッチョを目指したい男性にもオススメです。