ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ
胃腸の状態をどのように保てば良いかについて、結果として目に見えるウンコを起点にして語っている秀作。一部エコロジーについても言及している部分も目を引きますが、やはり健康維持の本と思って読んだ方が良いでしょう。絵が結構多いので、イメージがつかみやすくよく工夫されていて、子供でも分かりやすいと思います。ページ数は多いですが、読み進めると面白いので30分で読み終えました。
グリーンスムージーをはじめよう！
野菜を入れた生ジュース（スムージー）を作るのに最初抵抗があったけれど、
ドキドキしながら作ったレシピはどれも美味しかったです。
葉野菜とフルーツが簡単に摂れ、わたしは悩みだったドカ食いがなくなりました。
味の感覚も変わって、スナック菓子や脂っこいものを好まなくもなり、
はじめて１ヶ月しますが体重も少しずつ落ちてるようです。
ダイエット目的じゃなくても、睡眠の質がよくなったりと私の体に合ってるみたいです。
毎日これを飲まなきゃいけない、だと楽しめなさそうだから自由に取り入れていきたいと思います。
読みやすくわかりやすく、レシピも簡単で美味しい。
良い本に出合えました。
