ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
50分も･･･と思っていましたが、気付いたら最後の瞑想?に入ってました
思ったよりもあっという間の50分です
途中からマットを買いましたが、効きが違うことが分かりました
マットの上でやる方が変に踏ん張ることなくできるので、良いと思います
2日に1回のペースでやり始めて1ヶ月、筋肉はついた感じはありませんが柔軟さが深まったような気はします
また、姿勢が猫背だったのか、胸を張って歩いてけているような気がします
続ければ姿勢が良くなるかも
目覚めてすぐやっているので、朝ごはんが美味しくなりました･･･
これでしっかり食べたら太るのか?!
最初にパワーヨガを買ってしまい、呼吸が分からずこちらを買ったのですが、説明はありますが音がないのでちょっと分かりづらいということで★4つ
パワー・ヨガ ~初級編~ [DVD]
他のDVDにもそろそろ飽きてきたし、他のポーズにも
チャレンジしたかったので、ポーズが多そうなこのDVDを購入しました。
個人的には、ちょっと長くて、よしやるぞ！とやる気を出さないと、
できないというか。毎日続けられなさそう。
あと、ナレーションと、モデルの動きに微妙なズレがあったり、
声を聞きながらしていて、顔を上げると、モデルはもう次の動作に
移っていたりして、ちょっとイラっときます。
あと、ナレーションをたまにかんだりしているのに、
なぜとり直ししなかったんだろうと思います。
内容自体はいいんですが、鍛える部位ごとに一まとめにするとか、
めりはりがあったらもっといいと思います。
YOGA〜THE MUSIC FOR PEACEFUL MIND
一日の終わりに、自然の音でリラックスしながらヨガをしたく、
レビューでの評価を参考にして購入しました。
波の音や鳥のさえずりにアジアンな雰囲気ではありますが、
シンセなどでリズムを刻むような感じの曲調も多くあり、
肩の力を抜いて、リラックスしながら夜にヨガをしたい時の
BGMとしてはちょっと違うかなという印象を受けました。
どちらかというと、朝、アクティブにヨガやストレッチを
楽しみたい人に向いていると思います。
ネイチャー＆エスニックな感じは同じですが、このCDほど
リズミカルでなく、スパなどで流れているような音楽に
近いおだやかな曲調に合わせてリラックスしたり、
からだを動かしたいという方には同じシリーズの
「ＳＰＡ」をお薦めします。
フィット・イン・シックス カラダを鍛える6つの要素
【MOVE対応しているプログラムは50種類あります】
Wii Fit１、Wii Fit２、XBOX KINECT ユアシェイプ フィットネス・エボルブ
を持っていますが、フィットネスソフトとしては一番、現実のフィットネスクラブ
に近いです。
【操作性】
読み込みや操作感は快適です。MOVEでもメニュー操作はできますが、選択項目の移動などは行き過ぎたりするのでストレスが溜まります。MOVEと通常のコントローラーが必要です。
【グラフィック】
背景の植物の写真などは非常に綺麗で癒されます。インストラクターはメニューによって男女が固定されていますが、変な個性はなく違和感はありません。屋外がステージになっていて開放感があります。
【サウンド】
100曲オリジナルが入っていて、シーンに非常にあった心地の良い曲ばかりです。もし気に入らない曲が流れても、簡単にスキップできます。また、PS本体に保存している曲も利用でき、曲のテンポを分析してシーンに合った曲を自動で選曲します。お気に入りの曲が流れるとモチベーションもあがり楽しいです。テンポが合ってない曲もテンポ調整されますので、音声がはいった曲だと声がボイスチェンジャーに掛かったようになってしまいます。慣れるとそれも面白いですヨ
また、トレーナーの掛け声も頻度を設定できるので慣れない内は高頻度にし、慣れたら低頻度にして集中することもできます。
【熱中度】
柔軟、バランス、脂肪燃焼、上半身、コア、下半身 から２つの組み合わせでゴール設定ができ、ゴールするたびに設定値が上がっていきます。カレンダーに履歴は残りますが、消費カロリーや体重管理などがなく、熱中できる仕組みとしては不足しています。
【継続性】
完全に自己のモチベーション次第です。継続するための仕組みは特に無く、自己管理は必須です
【ゲームバランス】
ゴール設定をすればそれに合ったプログラムが時間の短い順でリストアップされます。
ゴール設定との関係が理解できれば楽しくなりますが、あまり説明がされてません。
達成したプログラムには５つ星で評価が出来るので、自分の好みのプログラムを探し出すのも楽しいです。
【総評】
MOVE対応しているプログラムは、動きを評価してくれるのでモチベーションが上がります。プログラムの運動強度が時間軸で分かりやすくなっているのと、所要時間が分かりやすいので、自分の時間や体調、モチベーションに合わせてプログラムを組むことが楽しいです。
自分の姿がモニターに映し出されるので動きのチェックも容易です。ただし、少し遅延があります。
唯一の不満は消費カロリーの表示が無いことかな？まぁこの部分も現実に近い感じですね。
ゲーム自体の作りがとても上品で、なんだか癒されます。モチベーションを自己管理できるならとてもお勧めです。
TANITA 体組成計 左右部位別インナースキャン50V ネイビーブルー BC-621-NB
水分量は測れない。
欲を言えばキリが無いので、これで充分！
機能の数にとらわれるのは賢い買い物ではないだろうし。
まだ買ったばかりなので耐久性はわかりませんが、
操作性はわかりやすくて良いです。
水分量の測れるオムロンHBF-375から乗り換えましたが、
満足の買い物です。左右の違いが測れるのはポイント高い。
ちなみにオムロンよりこちらは体脂肪は少なめに出ます。
オムロンが多く出るのか、どちらが正しいのかはわからないのですが・・・
メモ：タニタの記録用紙 URL
http://www.tanita.co.jp/support/healthymanagedsheet.html
