女性アスリートアクメ地獄 VOL.2 [DVD]
とにかく完璧!
特によかったのは空気椅子で髪を引っ張られながら耐えるとこ、自らバケツの水を被り気合いを入れるとこ、ランニングで尻を叩かれるとこ、そして何よりM字腹筋での気合いの入った掛け声!
大石もえのド根性に萌えます!
GARMIN(ガーミン) ForeAthlete110 86303 【日本正規品】
この冬の時期、外気温と自分の腕の体温の温度差のためか、走っている途中、時計のガラス面の内側がくもり、表示が見えにくくなります。
いいよねっとのよくある質問では、「気温が下がる冬など、外気と機器内部の温度差によって結露（くもり）が生じることがありますが、これは製品の特性であり故障ではありません。・・・」などと記載がありますが、表示が見えなければ、元も子もありません。
これ以外では、とりあえず特に不満はありません。
DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！
私は体幹に興味があり長友選手のドキュメントに出てくる
トレーニングを見よう見まねでやっていました。
今回その長友選手に教えた方の本と聞き、購入した次第です。
ＤＶＤ付きですので文章だけではわかりづらい身体の動きが細かくわかります。
練習メニューですが、初級・中級・上級・アスリート用と分かれており
それぞれにストレッチ・トレーニングがあります。
同じメニューでも一般とアスリートによって回数やセット数がかわります。
又、たくさんあるトレーニングメニューの中から自分でチョイスすることになります。
本文の中に、ダイエット系の人はこれとこれ、メタボ系の人はこれとこれと例があります。
私は、効果を実感したかったのでとりあえず全ての初級メニューをアスリートの量で始めてみました。
二週間経った結果ですが、ウエストが明らかに締まりました。
スポーツ面では、私は週一でバスケをしていますが動きにキレが出てきたこと、
ジャンプ力・バランス・ダッシュ力が上がったことが実感できました。
もう少ししたら中級メニューになりますので楽しみです。
最後に、一緒に買った方がいいものとして
ゴムチューブとヨガマットをお勧めします。
ゴムチューブは著者が本書の中で紹介しているものを買いました。
自分でも持っていましたが、足の毛が挟まり地味に痛いので。
必要ないと思われるかもしれませんが、
お尻と足の筋肉のトレーニングに使いますので
シェイプアップの目的の方は、あった方がいいと思います。
ヨガマットは、床で直接やるのであった方がいいです。
松井千夏 スカッシュ選手 [DVD]
スポーツ選手のなかでは美人の方に入るのは間違いないでしょうが、実績とかでいうとどうなんでしょうね？
まあ競技自体がマイナーな感は否めないですからね。でも、こうやってどんどんファンの新規開拓していく姿勢には応援したくなります。まあ、これも美人だからでしょうけど。
クラスター水 サイズウォーター（XYZ WATER） ピンクダイア ペットボトル1ケース（500ml×24本）
最近飲んだ水の中で
ダントツに 軽ーい感じのする水です。
運動中に飲むと、とても軽くて
お腹に溜まらないため、気に入っています！！
メーカーのサイトを拝見すると
愛用者、推奨者も多数いらっしゃるようですし、オススメの商品です。
DVD版 やせる! 魔法の「腕組みウォーク」完全マスター (講談社の実用BOOK)
『書斎のゴルフ』特別編集 杉原輝雄「ゴルフ上達100の言葉」
顔筋整骨セルフビューティ
