テイルズオブパリっ子ゆきちゃんのフランキー動画
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このメーカーのは、音が良いです。
何年か前の作品の割には、本当に音がいいので、素晴らしい。
なによりも値段の設定も手ごろなのですよねえ。
ふと何げに、クリーミーマミ、エミ等を聴きたくなったって感じの人たちには
これは良いＣＤであると思います。
宮崎製糖 玉砂糖 1kg×10袋
沖縄に行った時に食べてから、ハマッてしまった黒砂糖＾＾
コーヒー、紅茶、いろんな料理に使っています。
珈琲用のブラウンシュガーよりも安く、コクがあります。
粉と球粒の混合なので、一粒摘んでお菓子にもなります。
ご飯を炊く時に一摘み入れるとより美味しく炊き上がります。
白砂糖より高いですが、こちらではかなり割安になっているので
購入しました。期待以上に美味しかったので正解でした。
1kg×10個 と個人宅には多いですが、塩と砂糖は湿らない限り
品質低下せず、実質的に賞味期限が無く長期間保存できるので
問題はありません。
ただ、塩と違って蟻が入らないように、タッパに入れ密封しています。
適当な入れ物が無い時は、冷凍バッグなどに入れるのもOKです。
ご近所や親戚、友人達と分ければ、すぐに無くなりそうですが・・・。
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド
私はもともと体が硬く、いままでストレッチの本は何冊か読んだのです効果は今一つでした。
・単なるポーズの羅列にすぎない
・体が硬い人向けのストレッチの方法が書いていない。
・体が硬くて本に書いてあるポーズができない。
これらのことが原因だっと思います。
本書を読んでチャレンジしていますが、かなり進化が見えました。
良かったところは…
・ストレッチ全体に言える「5つのコツ」がある・
・実感しにくい人、できない人はこうしなさい。というアドバイスがある。
・ダイナミックストレッチ→他の本でもあるのだろうが、今回本書を見てはじめて試みた。ゆっくり伸ばすだけがストレッチじゃないということを実感した。
・各ストレッチを行うことで、実際の動きにおけるメリットが何かを書いてあるので、日頃のエクササイズへの意識が変わった。
新しい発見がたくさんあり、私の「ストレッチ観」が180度変わりました。
それにしても、作者は東大出→ボディビル世界3位とのこと。
頭のいい人が凝りだすとすごくいいものができるんだなあと脱帽しました。
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