腰痛改善ストレッチ

腰痛改善ストレッチ


腰痛改善に効果的なストレッチです。 ◆内容(1)腰ひねりストレッチ・・・左右各20秒キープ×2~3セット(2)ひざ抱えストレッチ・・・20秒キープ×2~3セット(3)腰反り&腰伸ばしストレッチ・・・【各15秒間キープ×5回】×2~3セットストレッチのほか、様々な筋トレ種目の動画を公式サイト www.kintore.tv で公開しています。
@miyazakk おはようございます。腰痛とのこと、無理はなさらず。


脚と腰痛すぎる(*ω*)昨日の仕事あっちこっち行かされてもうおばちゃん疲れちゃった!←今日わ思う存分に寝るぞ<3


@riri_uknow か、食事解除くらいしか手伝ってくれないしさ。介護さんたち凄く大変やったょ。ゆかりたんとこも大変やなぁ。腰痛で倒れて労災出したろか?って言っても聞いてくれないんやろなぁ(・_・;


腰痛が寝て起きても治らない


おはよーノシ 腰痛やばい


起きました。 暴飲暴食しないで寝たので、やはりイイ感じっす。 でも腰痛が、かつて経験したことのない類の痛みです。 現在気温は16.8℃


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