自然療法による脊柱側湾症 予防と治療法 (Your Plan for Natural Scoliosis Prevention and Treatment: Health in Your Hands)
私の知り合いが、脊柱側弯症と診断され、ぜひこの病気について知りたいと思い、この本を手に取りました。この本のすごいところは、手術など従来の外科的処置に頼るのではなく、エクササイズや食事療法など手軽に出来ることがとてもわかりやすく解説されているところです。この病気にかかっていない私ですが、とても参考になることがたくさん書かれていて、とても役立ちました。一読する価値ありです！
抗酸化サプリメント Ｓオール 植物発酵食品 【フリーラジカル活性酸素抑制組成物】 【免疫力 抗体力アップ】
老化と共に減っていくSOD酵素を体内で作りだし、活性酸素を抑制します。
この活性酸素を抑制する効果で特許を取得しているそうです。
人間の体には、本来、活性酸素が増えすぎるのを防ぐSOD （スーパー・オキシド・ ジスムターゼ）という酵素が備わってぃます。ところが年齢を重ねるごとにSOD酵素 は減少し、体内の活性酸素は増加します。体内で活性酸素が増えると、さまざまな生 活習慣病を引き起こすだけでなく、老化の進行の原因にもなります。
私の場合は、万年体調不良で、疲れる、眠い10時間寝ても朝はすっきり起きられない、
平均体重より１３〜１８ｋｇ軽いガリガリ超痩せ過ぎ体質でした。
身長１７０ｃｍ、体重４５〜５０ｋｇをうろうろしていましたね。
家庭では、アリナミンや養命酒やキヨレオピン、肝油やいろんな健康食品を親が買い飲まされていましたが、
効き目なしでした。玄米菜食も数年間していましたが・・・・
但し食欲は旺盛・・・・
ラーメンなら替え玉3杯位してしまいます。
牛丼なら大盛りですし・・・・
痩せ過ぎ、体調不良は医者に行っても食べるだけですと言われていました。
運動しても変わりません。
当時は1日往復４０ｋｍを自転車通勤していましたが・・・・
人の奨めで愛用開始し４年位経ちます。
体重は増え、健康的になり、睡眠時間も短くて済み、
ゆとりが増えました。
当時より若く見られます。
マイナス志向な性格も変わりましたね。
自分が不健康だと思う方におすすめします。
現在は1日1本ペースですが、体調不良、風邪の引き始め等は大量に飲んでいます。
長距離の運転時等も重宝しています。
SODは初乳に多く含まれる物質ですが、私みたいに粉ミルクで育って体調が悪いなんて方にはよいモノなのかもしれません。
疲れない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫)
故・桂枝雀が落語の技法として「緊張と緩和」と言っていたのが甦りました。
薬学部出身なので、交感神経と副交感神経という基本的な概念はすとんと落ちました。交感神経の興奮は怒りの状態ということでその作用を覚えましたが、普段の生活で、「緊張・緊張・・・緊張」あるいは「緩和・緩和・・・緩和」ではなく、「緊張・緩和・・・緊張・緩和」が必要なのがよくわかります。ただ白血球分画の話は、その他の要因があるだろうと突っ込みたくなりました。
しかし基本的には病気になったら仕方がないけれど、その前の段階で対処できる可能性を示唆してくれる本でした。
実際、老齢の母親の歩行を困難にするほどの腰痛を、整形外科医に「骨折はない」でオシマイにされ、鍼灸の先生により階段を降りることができるまで回復した経験からも、本書の主旨である自己回復力の意義がよくわかります。
西洋医学を全面的に否定する必要はありません。肩が凝ってしんどい時は鎮痛剤を頓服で飲んで運動すれば良いと思います。そして生活に「緊張と緩和」を作る意義もあると思います。
