菅野美穂NG（くしゃみ）くしゃみモバイル

ゴールデン☆ベスト少女隊-フォノグラム・シングル・コレクション-

オリジナルベストのDo Our Bestなどが発売になっていない現在においては、これこそが新品購入できる唯一のヒット曲集といっていいと思います。東芝から発売されていた二枚組CDセットになぜか収録されていなかった数々の初期ヒットがようやく聞けます。
残念なのは、ジャケットにははっきりと載っているバランスシートとナポレオンのくしゃみが、実際には収録されていないこと。でも、よしとしましょう。
さあ、皆さんご一緒に！Sweet Dreams and Memories, Forever Forever...

肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい!

本を読むのが苦手な私が一気に読んでしまいました。
とても興味ある内容でした。
本書のお陰で、指のしびれや痛みを自分なりにコントロールできるようになってきました。
頚椎がゴリゴリ音を立てていたのが少なくなってきました。
「テニスボール２コをガムテープで〜」とありますが、私はお古の靴下に入れて縛って行っています。
私なりに今行っていることは、顎を引く癖を付けると同時に、背筋を伸ばす癖を付けています。
背筋を伸ばすことより顎を引くことが重要だと思います。
枕は使わないか極力低い枕かタオルを選ぶようにしています。
本書にはありませんが、私はパソコンの画面を見る場合は頭の上に本を載せてバランスを取っています。
小さな印鑑マットなどでも代用できますよ
ちなみに私は”「首の後ろを押す」と病気が治る”も読みました。
どちらも１分程のエクセサイズなのでお勧めです。
変な格好もしなくていいので人前でも職場でも気軽に出来ます。
酒井慎太郎先生に感謝です。
ありがとうございました。