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山本漢方の100%ウラジロガシ茶 5g×20P タイトルの通り、にがみや臭さもなく、非常に飲みやすいお茶でした。
後で判ったのですが、結石の治療薬も同じ成分が入ってました。
薬は3ヶ月でやめ、こちらは続けて飲んで5ヶ月後、やっと1cm大の結石
を排出。なので抜群の効能?かどうかは難しいですが、緑茶の成分に
結石のもと、シュウ酸が含まれていることもあり、それを考えると
再発防止と安心のためにも優れたお茶だと思います。

NHK健康ストレッチング [DVD]  現在住んでいるインドネシアは朝からさわやかな暑さが年中続く気候なので、朝の運動をやりやすい環境である。ジョギングが主体だったが、ストレッチもやってみようかと考えて本DVDを購入した。

 「朝のストレッチング」をやっているわけだが、11分間の運動で、寝ていた体が起き出すことが実感できるのには驚いた。「起き出す」ことが具体的にどのような感覚か文章で説明することは容易ではないが、「体が軽く汗ばみ、筋肉に血液が沁み渡り、体全体が軽くなるようだ」という感じだろうか。

 考えてみると、ラジオ体操というようなロングセラーもある。日本ではお年寄りが公園などで早朝に集まって皆でラジオ体操している場面も良く見る。あれはあれで一種のサークルのようなものだと思っていたが、実際に朝からストレッチをやってみると確かに一日の始まりが全く違ってくることが分かった。

 こういう体調というものは、結局、考えるという作業においても重要である。例えば二日酔いの日等は本当に知力も衰えている。二日酔いの日には何か大事な判断はしないことにすらしているくらいだ。その中で本DVDには大いに期待しているし、期待出来ることも見えてきた。

NHKテレビ体操 [DVD] 凄くいい運動になります。

今まで運動を避けていましたが、体を動かす楽しさを久しぶりに再発見できました。

いつでも好きな時に体操が楽しめます。

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