いにしえのホームラン王ほんちゃんのキラキラ動画研究所
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おすすめベスト10!
交渉人真下正義 オリジナルサウンドトラック (レア映像DVD付初回限定盤)
映画の緊迫感がそのまま伝わってくる。爆弾犯との息詰まる交渉、暴走列車をめぐる攻防など、映画のシーンが曲を聴いただけで思い出される。
逆に言えば、緊張感漂う曲ばかりなので、軽いBGMとして聴くには向かないかもしれない。
交渉人 [Blu-ray]
シカゴ警察東分署に勤めている凄腕の人質交渉人のダニー・ローマンは、同僚のネイサンから、警察年金基金が横領されている可能性を示唆される。その直後、ネイサンは不正事件の内偵中に何者かによって殺され、偶然彼に呼び出されていたダニーがネイサン殺害の容疑をかけられる。しかも、全く身に覚えのない警察年金基金の資料がダニーの家から発見されたため、横領の嫌疑までかけられてしまう。警察内部に潜む真犯人が、真相を知ったネイサンを消し、全ての罪をダニーになすりつけようとしているのだ！
司法取引のために、たった１日の猶予を与えられたダニーは、年金基金の横領に関わっていると睨んだ内務捜査局に押し入り、真相究明のため局長のニーバウムら４名の人質を取り、署内に立て篭もる。そしてダニーは警察側に西分署のナンバーワン交渉人のクリス・セイビアンを呼ぶよう要求。２人の敏腕交渉人が対峙することになったのだが……。
人質事件解決のプロである「交渉人」(ネゴシエーター)が無実の罪を着せられ、真犯人を炙り出すために、逆に人質を取って警察署に楯籠もるという設定は突飛だが、面白い。
無実の罪を晴らそうとするダニー・ローマン、犠牲者ゼロで事件を解決しようと奔走する交渉人クリス・セイビアン、突入を強行することで短期解決を図るアダム・ベック、ネイサン殺害の真相を語ろうとしない人質のテレンス・ニーバウム、突入に乗じて証拠の隠滅を画策する謎の黒幕など、登場人物それぞれの思惑が複雑に交錯する様子を巧みに描いている。先の読めない展開にはハラハラさせられる。特に互いに手の内を知り尽くしたダニーとクリスの交渉人同士の駆け引きは緊迫感があって良い。
真犯人探しが唐突な形で決着するのはどうかと思うが（伏線なし）、殺人事件の謎解きと人質事件が同時に進行するというユニークな発想を途中で破綻させずに結末まで導いた力量を素直に評価したい。主役２人（サミュエル・Ｌ・ジャクソン＆ケヴィン・スペイシー）の演技合戦も見事。
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
始めて２ヶ月。
食事制限は間食を朝食後にずらした程度。
体重は２キロしか痩せていませんが、
体脂肪率は−７％、ウエスト６センチ減、太もも４センチ減、
筋肉で引き締まったためか、見た目はもっと痩せたように見えます。
皆さんが仰っているいいところ以外にオススメしたいのは、
ラジオ体操第一は何とかできるけど、第二は開始１０秒でリズムに乗り遅れる
私のようなひどい運動音痴＋リズム音痴でもできるし、続けられるところです。
今まで発売されているエクササイズＤＶＤのほとんどは
音楽に合わせてインストラクターと同じ動きをするものがほとんどなので
動きが難しい、リズムに乗れないなどで諦めた方、結構いらっしゃると思うのですが、
これはどれだけ遅くなろうが、手抜きさえしなければしっかり鍛えられるのがいいですね。
初日はひどいものでした。
初級・ダンベルなし・アニータをお手本にやってみましたが、
５秒休憩を何度繰り返したことか。そして次の日は筋肉痛で動けない…。
こんなの絶対無理！と思いましたが、ジリアン姐さんの言葉を信じて続けたところ、
５日後にはダンベル代わりに５００mlペットボトルを持って
ゼーゼー言いながらも何とか最後まで休みなしでついていけるようになり、
１０日後には筋肉痛になることもなくなり、お腹にはうっすら腹筋が…。
この頃には皆さんと同じくジリアン姐さんの虜に（笑）
今はマンションに住んでいることもあり、下階への騒音などを考えて
中級と上級を自分なりに組み合わせてやっています。
クールダウンを終える頃には息も整っているし、筋肉痛も全くありません。
体力はついたし、お肌の調子も良くなったし、足のムクミも軽減されました。
やっぱり運動で痩せるのはいいですね。
子供がいることもあり、自分の時間をとるのは２０分くらいが限界なので
他のジリアンＤＶＤは買わず、これをずっと続けていくつもりです。
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