脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
内容については他の方々のレビュー通り，最新の研究成果に基づいた，脳への運動の影響が詳細に網羅されている．具体例も挙げられていて，一般の方から専門家まで役立つだろう．参考文献が挙げられていないことは大変残念である．
欠点はタイトルである．著者は「運動しかない」とは言っていないはずである．ゲームでも良いのかもしれないし，読書でも良いのかもしれない．そうしたものを否定するような論調はないにも係らず，（あえて？）曲解したタイトルのつけ方には否定的な見解を示したい．売るためにこうしたタイトルをつけるのは仕方ないのだろうか？．．．トンデモ科学本にも見えてしまう．きちんとした科学レビューだけに，原題とかけ離れた題名をつけたことは残念である．
[リーボック] Reebok REEWALK DMX MAX
ウォーキング用に買ってみました。靴底の形状のせいなのか設計上そのようになっているのかわかりませんが
最初の一歩を出すと自然に二歩目が出てしまうような感じがしました。今まで履いていたスニーカーと言われるものとは
違いウォーキングを目的に作られたことがはっきりわかる良い製品です。
[マッスルトレーナー] マッスルトレーナー オリジナル ヒモタイプ メンズ
マッスルトレーナ
三足目です
仕事なんかにも使えると黒を購入しました
意識せずに少し足にウェイトを
付けたような感じですので
運動不足派には
最適ですよ
エアロライフ(AEROLIFE) サイドステッパー DR-3865
結婚するのに仕事を辞めて、ダラダラしてたらたるんでしまったのが購入のきっかけ。
届いてすぐあたりは、ただがむしゃらに一日１〜２時間踏む！って感じだったんですが、効果見えず…。
以前ウォーキングしてたときは早く引きしまったのを思い出し、腰のひねりや腕の動きなどを自分なりに
加えるのと、有酸素運動の前は無酸素運動をすると脂肪が早く燃えると聞き、効果的な
スロトレを加えながらの一日置きにしっかりとやることを決意。
がむしゃらに踏んでた時は、膝が少しがくがくしたり腰にきたりしましたが、スロトレも入れて
鍛えながら・・・なので、楽にできるようになりました。
また、前よりも効果が出ている気がします。
私は体重計の数字より見た目を気にしているので、ウエストなどをメジャーで計って効果をみているので、
ちょっと時間のかかる実感の仕方ですが、私なりの満足の仕方です（笑）
ちなみに恥ずかしいのですが、７０→６６センチにウエストが減りました。（ベストは６４〜６５センチで充分満足）
一ヶ月くらい頑張った感じですね。まだまだやります。
特に花粉症の方で外で有酸素運動をできないという方や結婚前で日焼けしたくない！
など、外に出て有酸素運動のできない方にはお勧めです。
高濃度酸素水（30倍）「有酸素生活」５００ｍｌ×２４本
井戸水と書いてありますが、硬水なのか、ちょっと飲みにくいです。でも、酸素の効果なのか、寝不足の時や、運動後に飲むとスッキリします。飲みにくいことを除けば、買ってよかったです。
